Blog

Ájurvéda, dósák, egészszég, egyensúly, életmód… 

Tisztítókúra: Panchakarma kezelés

Mit takar a Panchakarma? A Panchakarma szanszkrit kifejezés, jelentése 5 féle kezelés. Ezek az első helyen említett tisztító és méregtelenítő eljárások az ájurvéda szerint. Célja, hogy megszabadítsa a testet a méreganyagoktól, helyrebillentse a dósák egyensúlyát és...

Havi ájurvéda: Január

Január a kapha időszak előhírnöke: a hideg, nedves és nyomott időjárás növeli a kapha arányát a testben. Ilyenkor jelentkeznek a tipikus betegségek is: megfázás, influenza. Az ájurvéda szemszögéből nézve a tél egy olyan évszak, amit nagyszerűen lehet használni arra,...

Jóga és ájurvéda – kapcsolat vagy egység?

Jóga és ájurvéda – kapcsolat vagy egység?

A jóga hirtelen jött nyári zivatarként söpört végig a 2000-es évek elejére először Amerikán, majd megérkezett Európába is, és néhány éves késéssel Magyarországot is "eláztatta". Ma már itthon is szinte minden fitness teremben tartanak valamilyen jóga órát, és például...

Havi ájurvéda: December

Havi ájurvéda: December

Olvasási idő: ~ 4 perc A világ számos részén a december az ünnep időszaka. De van, akinek ez a teljes magára hagyottság érzését jelenti, és vannak, akik a túlzott (külső vagy belső) nyomás hatására idegeskedéssel teli, kényszerű tettek hónapjának élik meg. Nézzük,...

Az őszi/téli ételek szuperhősei: a levesek

Az őszi/téli ételek szuperhősei: a levesek

Semmi nem melegít át és táplál jobban egy hideg napon, mint egy tányér forró, ízletes leves. Egyszerűen elkészíthetőek, táplálóak, könnyen emészthetőek, és ideális vacsora lehet, ahogyan azt az ájurvédikus szakemberek tanácsolják. Mindenki könnyen megtalálhatja a...

7 dolog, ami az ájurvéda adhat neked

7 dolog, ami az ájurvéda adhat neked

Ha azt kérdezem tőled, mit jelent az, hogy egyensúlyban van az életed, mit válaszolnál? Milyen egyensúly a legfontosabb számodra? Ha a fizikai test kiegyensúlyozottan működik, az kisugárzik az egész testre, és kihat a lélekre is. "Az egészség nem csupán a betegség...

Az ősz íze: párolt alma

Az ősz íze: párolt alma

Neked is vannak kedvenc ételeid, amelyeket minden évszakban elkészítesz? A párolt alma az egyik nagy kedvencünk az októberi/novemberi esős-párás napokon. Meleg, tápláló, elősegíti az emésztést/bélmozgásokat, éberré és életerőssé tesz. Fogyasztása a reggeli órákban...

Havi ájurvéda: November

Havi ájurvéda: November

"Az egészséges elme és test titka abban rejlik, hogy nem rágódsz a múlton, nem aggódsz a jövőn, vagy nem fested előre a lehetséges problémákat, hanem megéled a jelen pillanatot bölcsen és nyugodtan." Buddha Térdig járunk már a novemberben, ebben az ősz és a tél közé...

Légy jól ⎮ájurvéda az alapoktól

Légy jól ⎮ájurvéda az alapoktól

Négy kérdés Az ájurvéda szerint van négy végtelenül egyszerű szempont, amit meg kell vizsgálnunk: hitaaya és ahitayu, sukhayu és dukhayu. Azaz mi az, ami jót tesz nekünk és mi az, ami nem; mitől leszünk boldogok és mi okoz szomorúságot. Mint a közlekedésben: ha...

Jóga a nyugat szemüvegén keresztül

Jóga a nyugat szemüvegén keresztül

A nyugati ember számára többnyire a jóga egyfajta szelíd testmozgást jelent, mely segítségével hajlékonyabbá, erősebbé válunk és talán valami kikapcsolódást, megnyugvást tudunk megvalósítani a mai rohanó világunkban, még ha csak egy rövid időre is. Sokak számára talán...

Jógalámpás

Jógalámpás

Mint egy lámpásban az olaj táplálja a mécses fényét, úgy táplálja a rendszeres jógagyakorlás életünk változásának folyamatát.