Személyi jógaedző – az egyéni jógaórák lehetősége



Mi a Jóga coach program lényege?

Az egyéni órák keretében lehetőség van a jóga hatásait a legnagyobb mértékben kihasználni, hiszen az órák személyre szabottak, az idő 100%-ban Önre figyelünk, a leghatékonyabb személyes fejlődés érhető el ezáltal.  Az órákat a stúdiónkban, az Ön irodájában vagy az otthonában tartjuk, előre egyeztett időpontban.

A jóga hozzájárul mentális, érzelmi vagy lelki akadályai sikeres leküzdéséhez. Segítséget nyújt, hogy felfedezze és kiépítse magában egy bizonyos, az Ön számára vonzó életminőség alapjait, mint pl. a belső béke, lelki erő vagy elszántság; vagy fizikai szinten ad változást: fokozza a hajlékonyságot, csökkenti a rossz tartásból eredő hát/váll/ízületi fájdalmakat; valamint lökést ad ahhoz, hogy elérje céljait.

A mellett, hogy személyi „jógaedzők” vagyunk, ahol a figyelem 100%-a Önre irányul és minden alkalom személyre szabott óramenettel folyik; problémamegoldók is vagyunk, akik ügyesen kombinálják és építik be az ászana (fizikai mozgás), pránajáma (légzőgyakorlatok) és meditációs gyakorlatokat a már meglévő rutinba.

Így lesz a jógatanulás a leghatékonyabb, így érheti el a legkiemelkedőbb eredményt a legrövidebb idő alatt.

Miért érdemes a Jóga coach programot választania?

  • személyre és adott (élet)helyzetre, igényre szabott órafelépítés minden alkalommal
  • ászana elemzés és pontos kivitelezés minden alkalommal
  • közös célkitűzés tisztázása, majd a fejlődés folyamatos nyomonkövetése
  • egyéni célokat támogató gyakorlás (nyújtás, erősítés, koncentráció fejlesztése, légzőgyakolatok, stresszkezelés, mindfulness, meditáció stb)
  • napi beosztásodhoz illeszkedő, rugalmas időpontok

 

Mikor válassza a Személyi jógaedző  (Jóga coach) programot?

  • Ha még soha nem jógázott, és mielőtt csoportos órára jelentkezik, szeretné az alapokat biztonságosan elsajátítani
  • Ha nem szeret sok ember között jógázni
  • Ha elfoglalt, ezért szinte kizárt, hogy odaérjen egy csoportos órára
  • Még ismerkedik a jógával, és szeretné azt saját ütemedben elsajátítani
  • Egyedi igényei vannak, amit csoportos órán nem tudunk 100%-ig figyelembe venni (korábbi sérülések, egészségügyi problémák stb)
  • Ha megoldást keres valamilyen mozgásszervi, egészségügyi problémára, akár kiegészítő jelleggel is (jógaterápia)

Az egyéni alkalmakon Sebők-Vakulya Gizella tradícionális hatha jóga oktatóval fog találkozni, aki nemcsak tudásában, szakmai tapasztalatában, hanem emberségében és empatikus képességében is különleges minőséget képvisel. 14 évig multinacionális környezetben dolgozott,  több éve foglalkozik kezdők és haladók jógaoktatásával, és mindezek mellett folyamatos továbbképzéseken bővíti tudását a jóga, ájurvéda és mindfulness (tudatos jelenlét) területén.

Amennyiben felkeltette érdeklődését a személyi jógaedző csomagunk, kérem keressen meg!

Sebők-Vakulya Gizella

06-30-23-95-191

vakulya.gizella@gmail.com

Comments are closed