Office jóga csomag



Mi az Office jóga?

Egy, a vállalatok számára kidolgozott egészségmegőrző és -fejlesztő módszer, amely a hagyományos jóga eszköztárát kombinálja modern gyakorlatokkal.Megoldás az ülés okozta ártalmakra, általa kezelhető a stressz, fokozható a munkavállalók hatékonysága és kreativitása.

Foglalkozásaink teljes mértékben személyre/csoportra szabhatók, igényre és lehetőségekre fókuszálva Önökkel közösen dolgozzuk ki a programot.

 

Szolgáltatások:

  • Frissítő percek: jóga a munkahelyen, csoportoknak. Íróasztalnál, sportruházat nélkül végezhető gyakorlatok
  • Csoportos óra a belvárosi jógastúdiónkban: részvételi lehetőség „nyitott” óráinkon, vagy céges gyakorlás kizárólag az Önök munkavállalóinak
  • Manager jóga: egyéni óra vezetőknek, kifejezetten stresszoldás fókusszal

 

Miért érdemes az Office jóga csomagunkat választania?

 

Élettani hatások a résztvevők számára:

  • csökkenti az ülőmunka negatív testi-lelki-szellemi következményeit
  • jó közérzetet biztosít (keringés, emésztés, testtartás javítása, izmok átmozgatása, erősítése és nyújtása, hozzájárul a belső egyensúlyhoz)
  • stresszoldó és energizáló hatású, felfrissít, megszünteti a mentális fáradtságot
  • fokozza a koncentrációt, fókuszálási képességet, fejleszti a memóriát
  • felkészíti a testet az egyéb sportokra, fizikai megterhelésekre

Pozitív hatások a vállalat számára:

  • azonnali megtérülés a javuló munkavégzés és a dolgozók egészségi állapotának köszönhetően
  • csapat és közösségépítő hatású, helyben is végezhető
  • motiváció, jutalmazás
  • csoportos coachingnak, dolgozói stresszkezelő tréningnek is megfelel
  • munkabírás, hatékonyság növelése, kiégés kezelése ill. megelőzése, managerbetegségek megelőzése
  • munkahelyi stresszkezelés, feszültségektől mentes munkahelyi környezet
  • növeli az elköteleződést a vállalat iránt
  • felelős vezetői gondolkodás/gondoskodás
  • hozzájárul a cég pozitív megítéléséhez a partnerek és a közvélemény szemében is

 

További előnyök:

  • rugalmas időpontok (reggel, ebédszünetben, munkaidő végén) és időtartam (20, 60 vagy 75 perc)
  • nincs különleges eszközigény (a Frissítő percek esetén)
  • nem csak a testi, hanem a lelki, mentális egészségre is pozitív hatással van
  • személyre és csapatra szabható (aktuális fizikai és mentális állapotnak, igényeknek megfelelően)
  • nem igényel tapasztalatot, előzetes rákészülést, bármilyen életkorban és fizikai állapotban végezhető
  • az órák helyszíne lehet tárgyaló, konferenciaterem vagy nyitott légterű iroda is

Az Office jóga órákat Sebők-Vakulya Gizella tradícionális hatha jóga oktató tartja, aki nemcsak tudásában, szakmai tapasztalatában, hanem emberségében és empatikus képességében is különleges minőséget képvisel. Egyrészt mert maga is 14 évig multinacionális környezetben dolgozott, másrészt, mert több éve foglalkozik kezdők és haladók jógaoktatásával, és mindezek mellett folyamatos továbbképzéseken bővíti tudását a jóga, ájurvéda és mindfulness (tudatos jelenlét) területén.

Amennyiben felkeltette érdeklődését Office jóga csomagunk, kérem keressen meg részletes tájékoztatásért, személyre szabott ajánlatunkért.

Sebők-Vakulya Giella

06-30-23-95-191

vakulya.gizella@gmail.com

Comments are closed