Manager jóga



Ez a jógázási mód ötvözi az egyéni, terápiás és a munkahelyi jógát, hiszen a vezető kötött időbeosztásához rugalmasan illeszkedik, teljes mértékben figyelembe véve az egyéni igényeket, szükségleteket.

Lehetőség van az órákat a jógastúdiónkban vagy az Ön munkahelyén/irodájában is igénybe vennie.

A tradícionális jóga órát (jógapózokat – ászanák – és légzésszabályozó gyakorlatokat – pránajáma – ), akárcsak az időpontokat személyes igényeinek megfelelően, egyéni edzettségi és stressz szintje szerint, egyéni fejlődési terv kíséretében alakítjuk ki. Így a leghatékonyabban haladunk a jóga gyakorlásában és tudása bővítésében.

 

  • a gyakorlás időpontját Ön választja meg
  • terápiás jelleggel is alkalmazható, az egyedi egészségügyi, mentális kihívásokhoz igazodva

 

 

Miért érdemes a Manager jóga csomagunkat választania?

  • egyéni célokat segítő gyakorlás (stresszkezelés, figyelemösszpontosítás fejlesztése, izomerősítés, hatékony nyújtások végzése)
  • 100%-ban személyre szabott foglalkozás
  • az órán végig kiemelt figyelem
  • ászanák és pózok alapos elemzése és korrekciója
  • az egyéni, rendszeres jógagyakorlás könnyebben és hamarabb kialakítható, rutinná tehető
  • egyéni óraend, nem kell másokhoz igazodnia
  • fejlődés saját tempóban, egyéni fejlődési terv alapján (aminek átbeszélése, közös elkészítése az első alkalommal történik)
  • személyre szabott életmód tanácsok
  • burnout és stressz problémák jóga és mindfulness általi megközelítése
  • fizikai és mentális gyakorlás minden alkalommal

Az Manager jóga órákat Sebők-Vakulya Gizella tradícionális hatha jóga oktató tartja, aki nemcsak tudásában, szakmai tapasztalatában, hanem emberségében és empatikus képességében is különleges minőséget képvisel. Egyrészt mert maga is 14 évig multinacionális környezetben dolgozott, másrészt, mert több éve foglalkozik kezdők és haladók jógaoktatásával, életmódjába beillesztette a jógikus élet alapjait, és mindezek mellett folyamatos továbbképzéseken bővíti tudását a jóga, ájurvéda és mindfulness (tudatos jelenlét) területén.

 

Amennyiben felkeltette érdeklődését Manager jóga csomagunk, kérem keressen meg!

Sebők-Vakulya Gizella

06-30-23-95-191

vakulya.gizella@gmail.com

Comments are closed